礼仪，蕴涵高贵；礼仪，珍藏典范；礼仪，品味优雅

如水的女孩需要的不仅仅是内秀，外在的清雅更是至关重要的一环；如钢的男孩需要的不仅仅是胆量，外在的绅士亦是举足轻重的一节。

一竞技官网勤工助学中心“礼以修身坊”是一个可以给女孩子优雅品味的讲堂，同时也是赋予男孩子绅士气质的殿堂。2009年11月29日晚“礼以修身坊”的新学期启动仪式在所有同学的期待中召开了。

座无虚席的教室里充满着一种气氛叫激动，一位很安静优雅的女孩来到大家的面前，她就是旅游管理学院前礼仪部部长，她用微笑和淡雅教会了我们日常生活中的礼仪知识。

见面礼 一 鞠躬

要点：㈠态度: 态度诚恳，真心实意

㈡站法: 头正，身直，微笑，颈部随身体齐动。鞠躬适度(15度到30度)【度数太小不够尊敬；度数太大，不合时宜】

  〈女〉脚成丁字步，右脚跟落于左脚心处，两手叉握，右手上左手下置于小腹。

〈男〉两手垂直，置于裤线，双脚开立与肩同宽。

见面礼 二  握手

要点: ㈠顺序: “尊者先行”即地位高的先伸出手 (先上级,后下级)(先女士,后男士)(先长辈,后晚辈)

           特殊的，客人到主人家做客（先主人，后客人）即表示主人对客人的欢迎

           客人离开主人家（先客人，后主人）即表示客人对主人款待的感谢

           如果男生先伸出手，女生应该怎么做？答案是要礼貌的迎合，不可予以批评和斥责，要有礼貌。

          ㈡手势：①手心向上：表示尊敬·友好

                  ②手心向下：表示压抑·瞧不起·控制

                  ③手心与地面垂直：平等手位

          ㈢时间： 2-3秒（时间太少——轻佻；时间太多——粗鲁）

          ㈣轻重： 适度 （太重——粗俗；太轻——轻视）

           ㈤距离： 一米左右

           ㈥要求： 面带微笑，身体正直，两手臂成90度角

 身姿 一 站姿

    要点：头正，，颈正，身直，臂直，臀翘，腿直

           ㈠丁字步站姿 ㈡正步站姿 ㈢台式站姿   

              特殊的，面试时，站好后两手叉于小腹前，大拇指可在里面摆动舒缓紧张.

   身姿 二 坐姿

      要点： 错误的坐姿：〈女〉二郎腿，四字型腿，O字型腿

                          〈男〉抖腿，四字型腿

            ㈠上身挺直，头向前，

〈女〉手置于小腹，双膝并拢〈男〉双手分开，置于大腿，分膝

         ㈡入座： ①从凳子左侧进入，用小腿感觉凳子位置，不回头看凳子，女生入座前先拉裙子，轻坐凳子，坐凳子的二分之一或三分之二

         ㈢离座： 调整脚下动作，轻放筷子，从凳子左侧出，拉裙子。

         ㈣方法： ①垂直式（上身大腿垂直）（大腿小腿垂直）（小腿脚垂直）

                  ②标准式——丁字步

　　　　　　　　　③前伸式　

　　　　　　　　　④后点式

　　身姿 三 走姿

　　要点：走直线，不摇晃，手晃动幅度小，步速匀称，（正直稳重）

　　　　　不要：㈠内八字，外八字

　　　　　　　　㈡互相搀扶，勾肩搭背

　　　　　　　　㈢议论，四处张望

　　　　　　　　㈣晃胯幅度大

　　身姿 四 蹲姿

　  要点：腰部挺直，在东西左侧拣，腿一高一低，斜视两侧。

没有什么比变的优雅更让人兴奋的了，在场的女孩男孩们在一阵欢笑中学会了好多以前并未注意过的东西，“礼以修身坊”启动活动在一片称赞中拉下了帷幕。我们共同期待着一竞技官网大学生勤工助学中心和“礼以修身坊”会演绎出更多的精彩，创造出别样的辉煌，描绘出最美丽的画卷。

                                       一竞技官网 大学生勤工助学中心

2009年11月2日